Les retraites d’un jour sont des journées de retraites en silence, qui offrent c’est l’occasion de démarrer où d’approfondir la pratique de la méditation. Grâce au soutien du groupe, du silence, des enseignements et des méditations guidées, nous approfondissons notre compréhension et notre expérience de ce vaste domaine qu’en la méditation. Le thème choisi est mis en pratique pendant trois mois, accompagné par les enregistrements des discours et des méditations guidées, ce qui permet de mieux l’ancrer en nous, et induire un changement de perspective durable.

Ce format, ouvert à tous, est aussi idéal pour renouveler la curiosité en l’enthousiasme nécessaire à la continuité d’une pratique vivante.

Le thème de cette année: Apprivoiser nos états d’esprit

Contrairement aux émotions, les états d’esprits durent dans le temps. On peut les comparer à des lunettes teintées, qui colorent nos pensées et nos expériences. Il est rare que nous soyons conscients que nous voyons les choses telles que nous les voyons à cause de la présence d’un certain état d’esprit. Pourtant, d’être à même de remarquer quel état d’esprit est prédominant est le premier pas pour se dégager de ceux qui nous tirent vers le bas, qui nous font souffrir.

Au cours des Retraites d’un Jour de 2027, nous allons affiner notre regard et apprendre à remarquer le défilement des états d’esprits, leur influence sur notre vision du passé, du futur, de ce que nous vivons dans l’instant, de notre image de nous-même, de celle des autres, etc.

De plus, nous verrons aussi que nous pouvons influer rapidement et puissamment sur nos états d’esprit, en infusant notre regard d’humilité, de bienveillance, de confiance, et de gratitude.

Horaires

Donné à titre indicatif, ces horaires sont sujet à changement

8h45 Accueil
9H15 méditation
10h Discours
11H Méditation guidée+Questions
12H Repas de midi
13H15 Méditation
14H Discours
15H Méditation guidée+Questions
16h Cercle final
17h Départ

Thématique des séances

27/02 Félines: « voir les états d’esprits »

Voir les états d’esprits, c’est déjà se libérer de leur emprise, quand c’est nécessaire.

Au cours de cette retraite, nous apprendrons à mieux comprendre ce qu’est un état d’esprit, et à les reconnaître. Car en soi, le simple fait de réaliser que, si nous voyons les choses d’une certaine manière, c’est du fait de la présence d’un état d’esprit spécifique, c’est déjà desserrer l’étreinte parfois étouffante que nous pouvons ressentir.

Nous pourrons ensuite amener cet intérêt dans notre quotidien, et faire l’expérience du lâcher prise que ce regard induit.

27/03 Olargues: « Infuser notre regard d’humilité et de gratitude ».

Dans cette retraite, nous verrons comment transformer un état d’esprit difficile en un état d’esprit fructueux. Tout comme le souffle du vent déplace les nuages, et laisse à nouveau apparaître le bleu du ciel, nous verrons que quand nous parvenons à infuser de la gratitude, ou de la bienveillance dans notre regard, nos nuages intérieurs se dissipent, laissant à nouveau place à la confiance, à la capacité d’aimer.

Encore une fois, cette approche sera principalement expérientielle, et nous serons invités à l’expérimenter tout au long du mois suivant.

01/05 Vieussan: « L’humilité, ou la sagesse de n’être personne »

Et enfin, nous verrons comment nos états d’esprit problématiques sont en lien avec l’idée que nous avons de nous-même, de notre identité en tant que construction dans le temps. C’est à cet endroit même que nous pouvons amener des compréhensions qui vont nous permettre de desserrer l’identification avec cette construction, qui, aussi nécessaire qu’elle soit, est source de manque de confiance et de mal-être, quand elle est vue comme étant notre seule réalité.

Témoignages

Une journée de retraite c’est chaque fois pour moi l’occasion d’une pause, d’une suspension, d’un retour à moi plus profond et plus intense que dans mes méditations quotidiennes. Lire +

. C est aussi l’occasion de me nourrir l’esprit par les enseignements entendus, de me relier à un collectif avec lequel je partage une quête commune de connaissance de soi. Chaque fois, cela me rappelle un peu plus fort pourquoi cela vaut le coup de m’offrir ces espaces le plus souvent possible. Ça redonne du sens, si parfois je le sème, au cadeau disponible, accessible et précieux qu’est la méditation. Sabrina

Je vis ces journées comme un véritable cadeau ! Lire +

Je vis ces journées comme un véritable cadeau ! C’est une bulle que je m’offre dans un monde qui me déstabilise, un silence apaisant, des enseignements m’amenant à voyager loin et si près de moi…. c’est un soutien précieux dans ma pratique quotidienne de la méditation. Gratitude ! Fabienne

C’est un réel plaisir de cheminer avec toi, tu nous nourris de tes recherches et de ta longue pratique. Lire +

C’est un réel plaisir de cheminer avec toi, tu nous nourris de tes recherches et de ta longue pratique. Je t’en suis bien reconnaissante.
Je trouve dans ces retraites d’un jour un grand moment de paix intérieure que je vis pleinement tout au long de la journée.
J’en ressors plus forte, plus animée d’énergie positive et avec cette joie d’aller dans des endroits inexplorés de ma conscience!
Liliane

Ce premier jour de retraite m’a permis de renouer avec ma pratique qui est devenue quotidienne après de longs mois d’arrêt. Lire +

Ce premier jour de retraite m’a permis de renouer avec ma pratique qui est devenue quotidienne après de longs mois d’arrêt. Cela me fait le plus grand bien et m’aide énormément à tempérer le flux incessant de mes pensées et mon petit côté hyperactif!! Je m’aperçois depuis bientôt deux semaines que je suis beaucoup plus calme et je me plonge avec délectation dans la simple contemplation de la nature qui m’entoure.
Une sensation de légèreté s’installe peu à peu et je te remercie du fond du cœur pour avoir contribué à ce « déclic ».
Sandrine

Tarif

Le prix de cette retraite se compose d’une partie fixe, et d’une autre sur donation.

Prix fixe : versé à l’inscription qui couvre les frais uniquement (location de salle, frais de communication, déplacements, participation aux dépenses annuelles de l’asso, etc.).
Par retraite : 30€/personne
Pour 3 retraites : 80€/personne

Donation : à cela s’ajoute, à la fin de chaque retraite, un prix libre et nécessaire pour la rémunération de l’enseignant. On vous en dit plus sur cette philosophie au moment de l’inscription.

Si vous êtes en difficulté financière, et ne pouvez pas couvrir les frais d’inscription, contactez-nous. Personne ne sera refusé pour des questions d’argent.

Note : Si vous désirez régler en liquide ou par chèque, vous pouvez utiliser le code promo « SURPLACE » sur Helloasso. Soyez cependant conscient que votre inscription vous engage !

Inscriptions à partir du 1er Octobre.

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