Les retraites d’un jour sont des journées de retraites en silence qui offrent l’occasion de démarrer ou d’approfondir la pratique de la méditation. Grâce au soutien du groupe, du silence, des enseignements et des méditations guidées, nous approfondissons notre compréhension et notre expérience de ce vaste domaine de la méditation. Le thème choisi est poursuivi pendant trois mois, accompagné par les enregistrements des discours et des méditations guidées. Ce format, ouvert à tous, est idéal pour renouveler la curiosité et l’enthousiasme nécessaires à la continuité d’une pratique vivante.
De toutes les approches et pratiques de méditations que j’ai rencontré, je réalise que c’est la conscience de l’impermanence qui est à la fois la plus accessible et la plus transformatrice. Simple à comprendre, elle rend possible un lâcher prise profond, qui engendre tout un tas de bénéfices tels que la sensation de sécurité (contrairement à ce que l’on pourrait imaginer), la gratitude, et le renouveau du regard étonné de notre enfance, pour n’en citer que quelques-uns. Elle est de plus un palier indispensable à tous ceux qui voudraient aller plus loin encore sur le chemin de la liberté intérieure.
Cependant, cette compréhension simple et intuitive doit être ramenée fréquemment à notre esprit pour avoir un réel impact dans notre quotidien. La comprendre n’est pas suffisant. Pour transformer notre manière de vivre, elle doit imprégner en profondeur notre esprit.
La bonne nouvelle, c’est que ce n’est en fait pas si compliqué ! Et c’est pour cette raison que j’ai choisi ce thème pour nos Retraites d’un Jour en 2026. Au cours des trois premiers mois de l’année, nous allons faire ce qu’il faut pour que cette notion soit suffisamment présente à notre esprit et prenne ainsi l’habitude de s’infuser dans notre regard sur notre quotidien.
Dimanche 18 janvier 2026 à Félines Minervois
Voir l’impermanence engendre un profond lâcher-prise
Dimanche 8 février 2026 à Félines Minervois
Vivre l’impermanence et la gratitude
Dimanche 22 maes 2026 à Olargues (Cabrafol)
La conscience de la mort, ou comment réenchanter le monde
Note : Ces thèmes étant intimement liés, ils seront explorés en résonnance au cours des trois séances, plutôt que d’une façon strictement linéaire et démarquée. Si vous ne participez qu’à une ou deux séances, vous recevrez les enregistrements de celles que vous avez manquées.
8h45 Accueil
9h15 Méditation
10h00 Discours
11h00 Méditation guidée+Questions
12h00 Repas de midi
13h15 Méditation
14h00 Discours
15h00 Méditation guidée+Questions
16h00 Cercle final
17h00 Fin de la journée
Une journée de retraite c’est chaque fois pour moi l’occasion d’une pause, d’une suspension, d’un retour à moi plus profond et plus intense que dans mes méditations quotidiennes. C est aussi l’occasion de me nourrir l’esprit par les enseignements entendus, de me relier à un collectif avec lequel je partage une quête commune de connaissance de soi. Chaque fois, cela me rappelle un peu plus fort pourquoi cela vaut le coup de m’offrir ces espaces le plus souvent possible. Ça redonne du sens, si parfois je le sème, au cadeau disponible, accessible et précieux qu’est la méditation.
Sabrina
Je vis ces journées comme un véritable cadeau ! C’est une bulle que je m’offre dans un monde qui me déstabilise, un silence apaisant, des enseignements m’amenant à voyager loin et si près de moi…. c’est un soutien précieux dans ma pratique quotidienne de la méditation. Gratitude !
Fabienne
C’est un réel plaisir de cheminer avec toi, tu nous nourris de tes recherches et de ta longue pratique. Je t’en suis bien reconnaissante.
Je trouve dans ces retraites d’un jour un grand moment de paix intérieure que je vis pleinement tout au long de la journée.
J’en ressors plus forte, plus animée d’énergie positive et avec cette joie d’aller dans des endroits inexplorés de ma conscience!
Liliane
Ce premier jour de retraite m’a permis de renouer avec ma pratique qui est devenue quotidienne après de longs mois d’arrêt. Cela me fait le plus grand bien et m’aide énormément à tempérer le flux incessant de mes pensées et mon petit côté hyperactif!! Je m’aperçois depuis bientôt deux semaines que je suis beaucoup plus calme et je me plonge avec délectation dans la simple contemplation de la nature qui m’entoure.
Une sensation de légèreté s’installe peu à peu et je te remercie du fond du cœur pour avoir contribué à ce « déclic ».
Sandrine
Le prix de cette retraite se compose d’une partie fixe, et d’une autre sur donation.
Prix fixe : versé à l’inscription qui couvre les frais uniquement (location de salle, frais de communication, déplacements, participation aux dépenses annuelles de l’asso, etc.).
Par retraite : 30€/personne
Pour 3 retraites : 80€/personne
Donation : à cela s’ajoute, à la fin de chaque retraite, un prix libre et nécessaire pour la rémunération de l’enseignant. On vous en dit plus sur cette philosophie au moment de l’inscription.
Si vous êtes en difficulté financière, et ne pouvez pas couvrir les frais d’inscription, contactez-nous. Personne ne sera refusé pour des questions d’argent.
Note : Si vous désirez régler en liquide ou par chèque, vous pouvez utiliser le code promo « SURPLACE » sur Helloasso. Soyez cependant conscient que votre inscription vous engage!
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