Ce cycle est composé de 4 retraites d’un jour, et se clôture par une retraite de 3 jours. Chaque thème sera mis en regard des autres thèmes du cycle, mais sera abordable et aura tout son sens en lui-même. Vous pouvez donc vous inscrire au cycle complet, ou juste aux retraites qui abordent un thème qui vous inspire.

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Retraites d’un jour

janvier à mai 2023
Tout le cycle ou à la journée

L’essentiel de la méditation : solidifier nos bases

 

Ce cycle est composé de 4 retraites d’un jour, et se clôture par une retraite de 3 jours. Chaque thème sera mis en regard des autres thèmes du cycle, mais sera abordable et aura tout son sens en lui-même. Vous pouvez donc vous inscrire au cycle complet, ou juste aux retraites qui abordent un thème qui vous inspire.

Les Retraites d’un Jour de Dharma Nature installent et consolident notre pratique de méditation. Pour ceux d’entre vous qui ne connaissent pas la méditation, c’est l’occasion d’en recevoir une présentation solide et non dogmatique. Et pour ceux d’entre vous qui ont déjà une pratique régulière, ces retraites sont pensées pour venir vous soutenir, vous permettre d’aller plus en profondeur. Nous nous attellerons à améliorer notre concentration, à installer la pleine conscience, à intégrer la conscience de l’impermanence, à reconnaître la conscience elle-même, coeur de notre existence. Et nous finirons en beauté, avec une retraite de trois jours, sur le thème de la confiance. Nous ne nous contenterons pas de faire cela seulement en méditation, pendant nos retraites, nous verrons aussi pourquoi, et surtout comment intégrer ces réalisations dans notre quotidien, grâce à des intentions précises qui vous seront proposées après chaque retraite.

Thèmes

1) La concentration

Rare sont les personnes qui estiment avoir une bonne concentration. En méditation, c’est bien un domaine où la majorité d’entre-nous s’estiment assez moyen, voire exécrable. Même si nous pouvons clairement progresser en méditation sans avoir une concentration inébranlable, nous verrons au cours de cette retraite pourquoi continuer à développer cette capacité est essentiel pour l’approfondissement de notre pratique, ainsi que les bienfaits indiscutables dans notre quotidien.

2) La pleine conscience

Il existe bon nombre de définitions de la pleine conscience. Ici j’entends la capacité de rester non distrait sans pour autant fixer notre esprit sur un objet choisi, c’est-à-dire rester « présent », attentif sans être pour autant concentré. Dans ce sens, la pleine conscience est caractérisée par une ouverture que n’a pas la concentration, et permet de « mettre à distance » et être témoin de notre expérience sans être absorbé par elle. Un élément incontournable dans la recherche de la connaissance de soi et de la paix de l’esprit.

3) La philosophie de l’impermanence.

Le Bouddha nous recommande de contempler l’impermanence de toutes choses. C’est une pratique qui fait appel à la concentration et à la pleine conscience, mais qui en plus implique de contempler notre expérience en gardant une notion à l’esprit. Cette approche engendre un grand lâcher-prise là où il y a attachement, solidification, et permet de rendre de éclat et légèreté à une vie parfois par trop monotone, routinière.

4) La conscience, le cœur de notre existence

Quand nous établissons en nous la pleine conscience, chaque phénomène qui constitue notre moment présent est perçu. Respiration, sons, émotions, sensations physique, odeurs, pensées, goûts, état d‘esprit, toutes ces choses sont vues consciemment.. Mais qui est l’observateur de toutes ces choses, qui est le sujet qui perçoit? Entre philosophie et expérience directe, nous allons nous laisser guider par cette question fondamentale, qui est le cœur même de toute recherche spirituelle non dogmatique, et qui mène à la réalisation de notre véritable essence.

5) Une retraite de trois jours, avec pour thème : La confiance.

Pour compléter les quatre thèmes précédents, nous inclurons un élément essentiel à toute spiritualité : la confiance. La pratique de la méditation, comme le chemin de chaque vie, est un équilibre entre contrôle et lâcher prise, maîtrise et laisser être. Dans cette retraite, nous apprendrons la « quatrième posture », la méditation allongée, qui, plus que les autres postures, à la fois exprime et développe une confiance dans l’intelligence innée de notre nature profonde.

Dates :

Dans l’Hérault:

Felines Minervois : samedi 14/01 et  4/02

Olargues: samedi 18/03 et 22/04

ou Dans les Bouches-du-Rhône :

Miramas:  dimanche 15/01, 5/02, 12/03, 16/04

et A Vieussan (Hérault), sur notre terrain: (voir la vidéo du terrain sur la droite de cette page)

Du vendredi 26 mai en soirée, au lundi 29 mai, midi (we de Pentecôte)

 » l’art de la confiance et du lâcher-prise », retraite de méditation allongée.

 

Horaires :

Donné à titre indicatif, sujet à changement

8h45 Accueil

9H15 méditation

10h00 Discours

11H00 Méditation guidée+Questions

12h00 Repas de midi

13H15 Méditation

14H00 Discours

15H00 Méditation guidée+Questions

16h00 Cercle final

17h00 Départ

Prix

Frais de l’évènement :

Prix fixe, versé à l’inscription qui couvre les frais uniquement (location de salle, frais ce communication, déplacements, participation aux dépenses annuelles de l’asso, etc.).

Par retraite : 30€/ par personne

Pour 3 retraites : 80€/personne

Pour les quatre retraites : 100€/ personne

Pour la retraite de trois jours en Mai : 93€/personne

Donation : A cela s’ajoute, a la fin de chaque retraite, un prix libre et nécessaire pour la rémunération de l’enseignant. Lire sur la donation.

Si vous êtes en difficulté financière, et ne pouvez pas couvrir les frais d’inscription, contactez-nous. Personne ne sera refusé pour des questions d’argent.

Inscriptions

Les inscriptions ne sont pas remboursables.

 

Inscriptions : à Félines Minervois et Olargues :

à Miramas :