NOURRIR SON CORPS ET SON ESPRIT
4 au 9 octobre 2024 – l’année prochaine 😉
Domaine de Lacan (Hérault, 34)
Une retraite silencieuse de méditation pendant laquelle nous explorerons notre relation à l’alimentation et à la santé.
Pendant 5 jours en silence, nous pratiquerons la méditation, nous apprendrons à manger avec lenteur et attention des repas hypotoxiques (stimulants l’élimination des toxines du corps) servis en petites quantités. Une retraite sous le thème de l’acceptation et du détachement. Nous ferons une pause dans nos habitudes alimentaires et aussi dans nos pensées « ruminantes ». Nous aborderons aussi l’aspect énergétique grâce au massage Shiatsu et à la pratique d’exercices spécifiques. Nous découvrirons le plaisir de reprendre en main ces choses dont nous sommes devenus dépendants à outrance, établirons les bases d’un fonctionnement alimentaire plus sain, et d’un esprit clair et paisible.
Voici le déroulement d’une journée, notez que nous adaptons ce programme à chaque groupe.
Matin : méditations silencieuses et guidées, exercices énergétiques comme qi cong, do In (auto-massage), petit-déjeuner léger en conscience, enseignements de méditation.
Après-midi : la première après-midi est dédiée à un bilan individuel en naturopathie.
Après un repas léger en conscience, vous pourrez participer aux activités suivantes : promenade (marche méditative), temps de parole), enseignements et partages autour de la naturopathie et de la médecine chinoise (avec questions/réponses), massage, entretien individuel si besoin, temps libre.
Soirée : repas léger en conscience et méditation.
Petit mot sur le silence: Loin d’être une règle rigide et dogmatique, c’est le contexte dans lequel notre attention acquière la sensibilité nécessaire à l’exploration intérieure, à l’intimité avec soi-même. En vous inscrivant à cette retraite, vous vous engagez donc à laisser de côté la parole pour quelques jours, à la fois pour affiner votre contact avec vous-même , ainsi que pour soutenir le silence du groupe.
Et enfin, nous vous offrons par la même occasion la possibilité d’une retraite du monde de la communication téléphonique et électronique. Pensez donc à bien vous organiser en amont pour ne pas avoir à utiliser vos portables (contactez nous si cela est impossible dans votre cas particulier). Un numéro vous sera donné , que vous pourrez laisser à vos proches pour vous contacter si cela est nécessaire.
LES ENSEIGNEMENTS
Tala Tabatabaï : Praticienne de Shiatsu et Etnobotaniste
Lydia Sand : Naturopathe et iridologie
Denis Robberechts : Enseignant de méditation
TARIF ET INFORMATIONS
Le prix d’inscription: 297€
Avoir des inscriptions rapidement facilite grandement notre organisation, et en plus , ça nous sécurise. Donc, pour vous motiver à vous inscrire rapidement, nous offrons une réduction de 30€ pour les inscriptions jusqu’au 10 avril.
Les explications sur nos tarifs :
Comme pour toutes les retraites que nous organisons, le prix affiché ci-dessus couvre uniquement les frais liés à la retraite. L’enseignement et l’organisation seront couverts par vos donations à la fin de la retraite.
Nous vous expliquons ici la philosophie de la donation.
+ adhésion à l’association Dharma Nature (10€/an)
RENSEIGNEMENTS:
contactez Lydia par mail lydiathourault@protonmail.com ou au 0633428346
INSCRIPTIONS:
Les inscriptions se font sur le site Helloasso. ils sont super, et nous aident bien. leur service est sur participation libre, et vous verrez qu’ils demandent une donation à la fin (libre à vous de mettre 0 si vous ne désirez pas leur faire de don!).
Vous payerez votre acompte de117€, le reste se réglera au début de la retraite.
Pour vous inscrire: cliquez ici
Si vous préférez payer en espèces, vous pouvez utiliser le code promo « INVITATION » sur le site Helloasso. Sachez cependant que votre inscription vous engage, on compte sur vous!
Adhésion à l’association Dharma Nature
Dharma Nature est une association loi 1901, et à ce titre pour participer à nos retraites, l’adhésion est obligatoire. Cette adhésion annuelle coûte 10€, et cet argent est utilisé pour couvrir les frais de fonctionnement de l’asso.
Accédez ici au discours et à la méditation guidée donnés par Denis lors de la retraite
Nourrir son corps et son esprit
Si vous voulez télécharger un des fichiers audio sur votre appareil, effectuez un clic droit sur « Télécharger » et choisissez « Enregistrer le lien sous… » ou « Enregistrer la cible du lien sous… ».
Si vous êtes sur un écran tactile, touchez la mention « Télécharger » pendant 3 secondes jusqu’à l’apparition du menu, choisissez « Enregistrer le lien sous…« ou « Télécharger le lien »
NB : pour que vous puissiez facilement les retrouver dans vos appareils, les fichiers sont nommés selon le format suivant : DN_20220617NCE1-Denis_Robberechts-Discours_1
(DharmaNature/date/Initiales de la retraite/numéro du fichier/nom de l’intervenant/nature, numéro et nom de l’enregistrement)
Belle écoute
Discours 1 :
Méditation Metta + Méditation allongée :