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La méditation pour tous :
Esprit paisible et cœur tranquille
Mercredis 8, 15, 22, 29 Janvier 2025
à Féline Minervois
Au cours de ces dix heures de stage, nous comprendrons et ferons l’expérience de comment la méditation peut nous aider à diminuer nos émotions difficiles, nos jugements toxiques, notre critique intérieure, et le stress qui en découlent.
Ces quatre séances forment une approche progressive et cohérente, dans laquelle se trouve rassemblés les éléments essentiels nécessaire à la mise en place et à la consolidation de votre pratique de méditation. Elle est non dogmatique, ne se rattache à aucun système de croyance, et de nombreux exemples pratiques vous permettrons de comprendre comment la méditation réenchantera votre quotidien.
Thèmes
Séance 1 : développer notre concentration et acquérir une conscience de la respiration
Séance 2 : comprendre et intégrer la pleine conscience dans notre quotidien
Séance 3 : la bienveillance : une tournure d’esprit qui libère du jugement et de la critique intérieure
Séance 4 : le lâcher-prise, condition indispensable pour un esprit paisible et d’un cœur serein
En plus de ces dix heures de théories et de pratique, vous recevrez les enregistrements des séances, pour vous permettre de réécouter la théorie, et de pratiquer chez vous les méditations guidées.
A la fin des quatre séances, vous recevrez de nombreux conseils pour vous aider à aller plus loin sur ce chemin de paix intérieure.
Dates
à Féline Minervois, Aux Ateliers du Vivant
Mercredis 8, 15, 22, 29 Janvier 2025 de 19h à 21h30
Tarif
Prix normal : 240€
Petits budgets : 190€
Prix soutenant : 290€
N’hésitez pas à me contacter si cela est trop élevé pour votre budget.
Note : Si vous deviez manquer une séance, vous recevrez les enregistrements.
Note (2) : Si vous désirez régler en liquide ou par chèque, vous pouvez utiliser le code promo « SURPLACE » sur Helloasso. Soyez cependant conscient que votre inscription vous engage!